Podarilo sa mi nasadn��, pri ukladan� mojej zadnice na sedlo som si zopakoval tret� z�kon termodynamiky, i pou�ky o adiabatickej satur�cii... Cesta do Moheln�c ma nevedela zahria�, opravovali sme u� tret� defekt, pri�om n�s Feri zvl�il�m sp�sobom obehol. Želáme krásny úspeÅ¡ný Å¡tvrtok....ak máte chuÅ¥ ðððððð, Aj z Ružomberku Vám želáme krásny aj keÄ uprÅ¡aný deÅ ð, Ahojte....nuž želáme Vám úspeÅ¡ný aj keÄ uprÅ¡aný deÅ....Natálkam želám vÅ¡etko naj naj naj :) a tu sú dneÅ¡né maÅ¡krty....ðð, MiÅ¡ky a MiÅ¡kovia :) želáme Vám krásny meninový deÅ....ak máte chuÅ¥ , alebo chcete pohostiÅ¥ gratulantov.....pekný deÅ, Ahojte....vÄera sme mali veľa práce, aby sme sprÃjemnili prostredie v naÅ¡ej cukroÅ¡ke aj detiÄkám :) Äakujem za pomoc Simi Senková ...dúfam, že sa budete u Nás cÃtiÅ¥ prÃjemne deťúrence...a varÃme už aj Äokoládku...pekný deÅ, Ahojte.....súrne hľadáme Å¡ikovnicu....volajte 0907166025, Ahooojteeee....piatoÄek...pekný deÅððð, Hmmm jeseÅ aj v Ružomberku :) pekný deÅ priatelia, Ahojte...nuž už máme jeseÅ....ale aj tá má svoje Äaro....sedkaÅ¥ si a vychutnávaÅ¥ ÄajÃk, alebo káviÄku a koláÄik....tak ak máte chuÅ¥ sme tu od 12:00-18:00 pekný deÅ, Dnes mi volalo 20 ľudÃ, Äi nemáme celú tortu :) no...celé torty sú na objednávku!!! Cestou do Z�zrivej vyhnil Fero, dohodli sme sa, �e ho po�k�me na Rovnej Hore. Tento druh t�rania nemus�m. Zachytil som aj obdiv, �i �div aj z�blesk v jej o�iach. Pr�ve som si spomenul ako som pred jazdou sediac na riaditk�ch spinnera s nohami prekr�en�mi na zotrva�n�ku vn�mal prich�dzaj�cich, ich my�lienky, o�ak�vania. Krist�nka, prajeme ve�a radosti z lekcii a klientov. Ak v�ak nepr�dete neuvid�te. Inform�ci� a tovaru sa do�adujte u in�truktorov, stoj� to za n�mahu. Od toho Dr�gro�a na Balk�noch som si k�pil pi� a zalatil som mu 11 EUR, vy��ral som sa mu teda ku kolesu jeho predajn�ho karavanu, on nie�o kri�al, gestikuloval, nerozumel som mu, povedal som mu, �e sa mal nau�i� slovensky a odi�iel som. V�era ste vy - klienti na�li �a��� rozmer lekcie, kedy posledn� sa stali prv�mi a prv� ostal s�m. Do centra vo�la serv�rka s v�nom, rovina... Oni si naivne prebrali �a�e o potom pri�la potupa. P.S. Moderný drevený zrub, v ktorom sa podáva pravá slovenská kuchyňa.Dbáme na . Porovnajte 20 firiem v lokalite Ružomberok: CUKRÁREŇ A PEKÁREŇ ZELNÍK, Vladimír Zelník, CUKRÁREŇ BISCUIT CAFÉ, PEKÁREŇ A CUKRÁREŇ ZELNÍK, PEKÁREŇ A CUKRÁREŇ. Striedanie je mo�n� jedine pri v�mene in�truktorov / ka�d� cel� hodinu/. �e boli ov�cie, �akovania, fotenie a hodovanie si u� ani presne nespom�nam. Bezbarierovy 1 predaj a inzercia. Apartmánový dom so spoločným vchodom s majiteľom v podkroví. Mal som jasn� cie� s ktor�m som s Jozefom na �tarte st�l. Zmenu v�m prinesie aj dne�n� lekcia spinningu nie len v hmotnosti v�ho tela, ale aj v poz�cii i�truktora, ktor� t�to lekciu odvedie. 03/09 . v�hal som, vyu�itie sobotn�ho �asu som mohol ma� fakt pestr�. Tohto tu je vidie� ka�d�m hr��om, dirigent a jeho slovo: "Vitajte t�to skladba je odrazom uplynul�ho t��d�a, bude to aj va�a symf�nia, vlo�te do nej cel�ho seba, nech v�s uspokoj�. �akujem Ferimu, Jozefovi, Jan�imu a Marekovi a samozrejme v�tk�m, ktor� ma akoko�vek podporili. Zbehol som dole, pod strechou G�lfiho obchodu som povzbudil Karolka z Brna, ktor�ho som si fakt vychutnal. 15 km Malinô Brdo ski and bike park Ružomberok1 x sedačková lanovka, 1 x kabínková lanovka, 6 x lyžiarsky vlek, 8 x zjazdovka, najdlhší svah 3,9 km, umelé zasnežovanie, večerné lyžovanie, lyžiarska škola, škola snowboardu, požičovňa lyžiarskeho výstroja, skiservis. V pohodě, bez problému. Skanzen Vlkolínec se nachází poblíž Ružomberku. Ni� ma v�ak netr�pilo, k��e sa hl�sili, no prepukn�� im nevy�lo. Program obsahuje �peci�lne lekcie spinningu, saunu a mas� a neobmedzen� pr�stup na ostatn� lekcie v rozvrhu, za cenu 50 Eur. Nast�pil som. Potrebné je len ochota pracovaÅ¥, uÄiÅ¥ sa nové veci a láska k peÄeniu. Zistil som, �e t��im by� prv�, by� st�le pri �pici, chcem roztrepa� dnes v�s, mojich s�perov. H�adal som d�vod �o i len jeden pokra�ova� do cie�a a podarilo sa mi nie�o n�js�. Ponúkame vám skvelé reštaurácie a novinky zo sveta gastronómie. Objekt vo dvore rodinného domu. Pobyt končí do 10.00 hod. Denne Äerstvé zákusky, torty na objednávku. zvesen� l�stie, zvesen� hlavyTvoj poh�ad do zeme tak ve�avravn�... Ur�ite sa bude mali�k�m detailom pr�ve t� prvoar�lov� odli�ova� od in�ch lekci� v roku. V�e� v�ak prepukla znova a ja jej u� nem��em da� to�ko-�ivot mi priniesol aj in� radosti a povinnosti. Detské centrum "Safari PARK" . PRAHA 22 km bol zlom, pri�la chu�, sila, euf�ria, dokonca som si pokrikoval. Novinka: 7.marca vo �tvrtok o16.30 hod, 10.marca v nede�u r�no o 7.00 hod a 12. marca to je v utorok r�no o 6.30 hod bud�, iba tieto, lekcie spinningu zru�en�. IX. Od 10.2.2009 otv�ra R-bike trojt��d�ov� t�matick� program s cie�om zn�i� telesn� hmotnos� z��astnen�ch, resp.upravi� postavu. Pri�lo prudk� svetlo, hlasn� hudba, �tart. Malá milá kaviareÅ a predajÅa Äerstvej plantážnej kávy Barzzuz z celého sveta v peknej uli? Poloha: Obec Bešeňová Viac o okolí... Vyberte si z ponuky izieb v objekte! Zuzana sa v tom vyka�lala na vec a Iva vytiahla z podstaty ostatok s�l. Viete, �e sme �li cez Z�ov�, jazd� sa tam 24 hodinovka a to ste mo�no nevedeli, chcel by som to da�. T� obsahuje niektor� vychyt�vky, ktor� je dobr� vlastni�. Bezplatná inzercia a výborná ponuka inzerátov na predaj. Hľadáme možné práve Teba. Dodnes ho ur�ite tr�pia k��e, d�vody pre�o pri�li, v�smech prech�zaj�cich a na pocit zo z�vodu mu neostalo ni�. Lekciu viedli pod dohľadom extraligových trénerov naši dvaja inštruktori, Feri a Milan a ohlasy trénerov boli viac než pozitívne. Iba �ahko rozl��kov� bude lekcia v utorok 10.03.2009 o 18.00 hod. Jan�imu Jozef vysvetlil radenie v automate, dof�kal som galusky a zacvakol sa do tretrier. Asi hodinu a �tvr� to bolo jak nah��a�ka z Jerryho. Moc som to chcel, pre�purtova� ich , hlavne toho z Ro��avy, s velik�nskou ri�ou, ktor�ho som pred sebou videl a� pred cie�om. Kopal som do seba aj Red Bul, �i Colu proste �oko�vek. Priemerka 33,8 km/hod, to v�etko e�te nesta��. Term�n si dohodnite samozrejme dopredu na zn�mych telef�nnych ��slach. Pr��te si zapreteka� a zabavi� sa na "�asovku dru�stiev"... �oskoro v�m na li�te v stalo sa v R-biku pon�knem pod�a m�a zauj�mav� poznatky z mojej cesty na bicykli z Oravskej priehrady do Prahy a sp�. Prihl�ste sa osobne, mailom, telefonicky, garantujem v�m, �e namiesto drah�ch tabletiek, drastick�ch di�t, v�m predstav�m ��innej�� sp�sob ako zdravo bez hladu zo�t�hlie�. Piatoček :) :) :) . Denne čerstvé zákusky, torty na objednávku. Stra�ne som zaklial na diere v zjazde cez Terchov�, cest�rov som mal v tento de� zo v�etk�ch profesii najmenej r�d a e�te som nevedel ak� slasti mi pripravili na nesk�r. Lekcie poved�: Ale�,Ka�a, Tom�, Michal, Robin, Martina, S�a... ob�erstvenie, po marat�ne pe�en� prasiatko, narodeninov� torta... Prajeme v�m do nov�ho roku 2012 pevn� zdravie, dostatok optimizmu, l�sku a ��astie. Bol som st�le viac nejak� apatick�, pil a jedol som dookola a v�bec mi to u� nebralo, Energerck� ty�inky nechcem rok vidie� nie to jes�. Ideme �spe�ne reprezentova� R-bike na " Okolo Vysok�ch Tatier 2012" �tartujeme o 6 hod.56 mn�t od cukr�rne Ark�da. Cez �es� sveteln�ch kri�ovatiek v tomto meste som pre�iel �tyri na �erven�-z�bava. Vesel��, ��astnej�� a spokojnej�� som ostal, ke� dorazili ostatn�. 00 hod, 01.01.2012 za�neme nov� rok s predsavzat�m pr�ve na lekcii o 18.00 hod 3x45 min�t. Zapnut� sn�ma�e, o�ak�vanie nie�oho, hustn�ce nap�tie a mojich 21 s�perov. Videl som na �pici dokonca cyklistu jes�, no aby existoval na �pici ignorant, ktor� vnucuje svoje zdochnut� tempo ambici�znemu bal�ku, nekone�ne dlho, tak to bola pre m�a v�era novinka. Vedenie R-biku zva�uje zalo�enie teamu pre svojich klientov. V blízkosti sa nachádza Aquapark Gino Paradise Bešeňová. Na m�re Oravskej Priehrady sme tesne pred pol piatou, Ferislav klasicky nest�ha pred�tartov� pr�pravy, posledn� foto, vyrazili sme smer Praha. 57 rokov bolo najviac 16 najmenej a Ko�i�anka z naj�alej. �tartovn�: troj�lenn� team 30 EUR, dvoj�lenn� 26 EUR. Stalo sa, VI. Jediny rusivy element byly projizdejici nakladni auta pod okny do nedaleke betonarky. Nestalo sa to ne�akane a psychicky posilen� som urobil hrub� �iaru. Prv� kvapky da��a pri�li pred �ilinou, bola to len preh�no�ka, ve� predpove� hovorila jasne o obla�nosti a� po 18 hod aj to nad okol�m Prahy. Fero bol v�ak pred nami bez zabezpe�enia, vody a stravy, hodne som sa o neho b�l. V�etk�m t�m, ktor� sa ignorantstvu, hl�posti, tvrdohlavosti a zlu oto�ili chrbtom �akujem. Prihl�ky so zoznamom jazdcov a zaplaten�m do 23.12.2011. Trek Madone 6.5 / Project one/ prech�dzal dnes R-bike centrom. Nedaleko Ružomberka poblíž soutoku Váhu s Revúcí leží na úpatí vrchu Sidorovo obec Vlkolínec. Po komplexnom absolvovan� tohto programu obdr��te od R-bike zauj�mav� benefit. T��il som d�js� do Moheln�c stretn�� chalanov z Brna, ktor� sa s��bili pom�c�. Tak to bol ak� adrenal�n... �asto som u� jazdil zo sedla, c�til som sa �plne rozbit�. Za�ul som od prizeraj�cich dvojvetov� hodnotenie �ahkosti mojich n�h, pote�il som sa. P�r ist�t mi z tohto sledovania ostalo v hlave-oprel som sa o ne a zaberalo to. Kde spravil chybu? Súťažilo sa v disciplínach: kolky, hod do koša, hod granátom. Chcel som vidie� Tenerife, na prvom balk�ne som zisil, �e dnes to nep�jde a rozhodol som sa,�e to prejdem e�te raz, len nespadn��, len nech ma tu nezabije motork�r. Pre�iel som u� nieko�ko z�vodov, ale tento bol pre m�a naj�spe�nej��, priniesol mi aj najviac spokojnosti a z�itkov, ktor� produkuje iba moje telo pr�ve pri bicyklovan�. 13.12.2011 bude rann� lekcia o 6,30 hod trva� iba 90 min�t, 26.12.2011 v pondelok bude lekcia o 18. Do roku 2012 v�m prajeme mnoho kr�snych chv��, a �spech aj na spinningu v R-biku. Hráči MFK Ružomberok, najvyššej futbalovej súťaže na Slovensku, absolvovali časť kondičnej prípravy 4.9.2008 práve na spinnigu v R-biku. Z letargie ma prebrala tabu�a PRAHA 52 km. single 22 EUR. Sledujte pozorne �oskoro zverejnen� podrobnosti, predo�lem, �e bude aj prasa a dobre upe�en�... 21.9.2010. m��te za�i� koncert skupiny Kab�t spojen�. S ubytováním jsme byli spokojeni. Diskutuje sa o prejazde Las Palmas, v�h�ade z balk�nov, spom�na sa priemerka tepovky a r�chlosti. V da�di som po�kal na chalanov z Blavi, Ma�ko i Jo�i dnes ostali za mnou. �as m�me dobr�, po�asie tie�, vyzer� fajne. asi Vám treba koláÄik a káviÄka Äi? CukráreÅ s vlastnou výrobou koláÄov. Rezervácie / Info Bude 12.9.2008, 19.19 hod ke� v R-bike centre za�ne 1. Štefánika 9A, 036 01 . Podarilo sa mi aj kol��om pon�knu�, za��nalo by� veselo...M�j prv� running za�al. Nuž troÅ¡ku sme sa pohrali....bomboniérky...dávno neboli :). Rann� zore sa zapa�uje, tentokr�t slnko vych�da spoza Roh��ov, cesta je teraz iba na�a. Po�as jazdy sa m��e ktoko�vek k akt�rom prida� na ak�ko�vek �sek trate, pri�om je mo�n� v doprovodn�ch vozidl�ch sa zvies�. Apartmánový dom v strede obce pri termálnom kúpalisku (600 m od strediska Bešeňová ), s možnosťou: turistiky, cyklistiky. ��as� bola bohat� a zast�pen� viacer�mi krajinami. Pr�ve bol zachyten� uter�k sle�ny v tre�om rade, aby �elestom vydanom pri dopade na zem nikoho nevyru�il. Posta�� mi pripravi� sa na nasleduj�ci ro�n�k aj spinningom v R-biku. V st�pan� na Huty som bol obozretn�, pitie Ferry priviezol v�as, za Zubercom som si bral e�te vodu a p�r mi ich z tej skupinky odsko�ilo. Pečieme na svadby,stužkové a rodinné oslavy. Apartmán 15 sa nachádza v polyfunkčnom dome MyMara v centre Bešeňovej. Do Kub�na sme do�li za ho�ku a sedem min�t na zast�vke sme kopli pripraven� kol��, doplnili pitie, / �akujem/ a pobrali sa v �strety d�u. Team m� ma� svoj rozpo�et, jazdcov, managera at�. "Do Prahy idem", bola veta, ktorou ma Jozef pote�il. kde n�js� sily, odvahu, �i chu�? V okam�iku som bol spoten�, aj slnie�ko sme m�van�m pozdravili. POZOR! Po vyjazden� a stre�ingu sa v centre nerozpr�valo. Pomyslel som si, �e k��e s� jeho �del. Ani len po�asie nebolo naklonen� ��asti a predsa som odprezentovan�, k�vi�kujem v cukr�rni 39, �ak�m chalanov z Brna, te��m sa na z�vod. v naju��om mo�nom / dvoj�lennom / zlo�en�. Jeho �lohou bude h�ada� mo�nosti realiz�cie v�sledkov tr�ningu pre �lenov teamu v amat�rskych pretekoch v Eur�pe.
Martin Jedinak Kontakt, Delonghi Prázdný Okruh, Sociálna Poisťovňa Kontakt, Centrum špeciálno-pedagogického Poradenstva Bratislava, Súkromná Urologická Ambulancia Bratislava, Harmančekový čaj V Tehotenstve, Minv Volne Pracovne Miesta Zilina,